Ученые рассказали, как жить дольше.
Австрийские ученые из Университета Виктории выяснили, что несколько минут интенсивных упражнений и длительная физическая нагрузка положительно влияют на организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24ТВ.
В исследовании приняли участие восемь взрослых добровольцев, которым предложили заняться упражнениями на велотренажерах с разной интенсивностью.
Все физические упражнения были разделены на 50% напряжения, 75% напряжения и максимальную. В конце каждой тренировки ученые измеряли уровень митохондрий в мышечных клетках бедра.
Ученые обнаружили, что после упражнений в разных частях митохондрий менялся уровень перекиси водорода. Перекись водорода – это активная форма кислорода, которая участвует в передаче сигналов, которые поддерживают работу органелл клетки.
Как долговременные, так и короткие тренировки имели схожий эффект. По словам ученых, результаты исследования помогут разработать рекомендации по улучшению здоровья населения.
Читайте также: Ученые раскрыли неожиданный секрет долголетия
Вывод ученых таков: долговременные и короткие физические упражнения помогут сохранить здоровье и продлить жизнь.
Источник: hronika.info/medicina
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на блогеКомментарии в ВконтактеКомментарии в Фейсбук
![]:->](https://inettur.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Медики действительно открыли, что минералы и витамины играют ключевую роль в нашем здоровье и долголетии. Правильное питание, богатое необходимыми веществами, может значительно улучшить общее самочувствие и снизить риск заболеваний. Важно помнить, что никто не застрахован от болезней, но здоровый образ жизни и сбалансированное питание могут дать нам больше шансов прожить долгую и активную жизнь. Не стоит недооценивать силу витаминов и минералов!
Есть отличный способ продлить свою жизнь — это правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Медики отмечают, что именно они помогают поддерживать здоровье, укрепляют иммунитет и предотвращают многие болезни. Не забывайте добавлять в рацион овощи, фрукты, орехи и злаки. Это не сложный секрет, а простое, но эффективное решение для долголетия!