Медики подсказали, как адаптировать организм к переводу часов

Точная дата и полезные советы.

В Украине традиционно в последнее воскресенье октября переводят часы на зимнее время. В текущем году украинцы переведут стрелки своих часов в ночь с 27 на 28 октября в 4:00. Стрелку придется откатить на час назад, передает Хроника.инфо со ссылкой на newsoboz.org.

Многие даже не заметят изменений, ведь современные электронные устройства переводят часы автоматически, даже микроволновки и холодильники.

Давно гуляют шутки, что в это время у нас появится дополнительный час для сна. Тем не менее такие изменения в режиме дне могут серьезно сказаться на здоровье.

Читайте также: Медики подсказали, как лучше всего очистить организм

Как помочь организму адаптироваться к новому времени:
— Медики советуют воздержаться от приема алкоголя. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон.
— Воздержаться от приема копченостей. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу.
— Не употребляйте жареные блюда.
— Принимайте утром контрастный душ.
Источник: hronika.info/medicina