Супрун рассказала, как улучшить психическое здоровье

Какая привычка улучшает состояние психики.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун отметила, что в мире прослеживается тенденция того, что люди боятся обнять кого-то или просто подать руку незнакомым и близким людям, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24ТВ.

А это может иметь серьезные последствия для психического здоровья и самочувствия, говорится в сообщении в Facebook.

Супрун объясняет, что такой запрет на физическое прикосновение сильно влияет на чувство социальной вовлеченности. Исследование ученых подтверждает, что прикосновение или объятие могут уменьшить ощущение исключения и улучшить настроение, в некоторых исследованиях прикосновение может уменьшить ощущение боли.

Дотик чи обійми можуть покращити настрійПрикосновение или объятия могут улучшить настроение

Это происходит из-за рецепторов в нашем теле. С помощью объятий или прикосновений стимулирование рецепторов способствует замедлению пульса и уменьшению давления.

Физическое прикосновение может влиять на гормон кортизол, способный уменьшить уровень стресса и тревожности в организме.

Читайте также: Супрун рассказала, как домашние животные влияют на здоровье

Именно поэтому Супрун советует по возможности проявлять свои чувства с помощью прикосновений и уважать личное пространство других.
Источник: hronika.info/medicina